どんなに幸せでも『幸せ』を感じない⁉

結婚できる本気の婚活...してますか？
いい人と出逢いたい方の【幸せインストラクター】幸村 優です。

【幸せを感じるということ】

毎日の生活の中で何を『幸せ』と感じるかは人それぞれで、同じことがあっても『幸せ』と感じる方もいれば感じない方もいる。
幸せを感じるということは、１つの技術なのです。

この技術を知らないと、どんなに幸せな状況になっても人は『幸せ』を感じることができません。

でも、大丈夫！
人は変われるものだから^^

人は、いつからでも何処からでも『幸せ』を感じることができるようになります。

幸せを感じやすい人には、共通する習慣やモノの見方があります。
どれもシンプルなものなので、ご興味のある方はちょっと覗いてみてください。

【幸せを呼ぶ考え方 7選♡】

他人と比べない

常に自分と他人を比べてしまう癖のある方は要注意。

職場の同僚や学生時代からの友人のちょっとした成功を見聞きしたとき、それに比べて自分は...と劣等感を感じてしまいがちな方は、他人のSNSの投稿を見たときにも気付かないうちにダメな自分やアンラッキーな自分を探してしまいがちなので、SNSは少し控えてみるといいかもしれません。

幸せの形は人それぞれ違うものなので、自分にとっての幸せを見付けてみるというのは如何でしょう？
自分が楽しいと感じること、自分がこれからやりたいと思うことに目を向けてみるのもいいかもしれません。

なんでも不幸だと思わない

自分にとって不都合なことが起きたときに「もうダメだ...」と思ったり、まだ何も起きていないのに「上手くいかないかもしれない...」と思ったり。
自分で勝手にネガティブになる癖のある方は要注意。

人は何かをしようとするとき、多かれ少なかれ不安な気持ちになるものです。
その不安ってゼロにはならないものですし、実はリスクヘッジにも繋がるイイコトでもあります。不安になったっていいのです^^

不安な気持ちは小脇に抱えてとにかくやってみる！くらいな感じで大丈夫^^
...大丈夫だから、私と一緒にやってみませんか？

自己主張してみる

「〇〇さんはどう思う？」と聞かれるまで自分の意見を言い出せない方は要注意。
控えめで好印象に思われると思ったら大間違いです。

誤解されがちで軽く見られてしまいやすいので、自分自身にストレスをためることにも繋がります。

後で後悔するくらいなら、本音や怒りは言葉にしちゃいましょう！
たまには我儘を言ったとしても、あなたにとって本当に必要な友達はいなくはなりません。
大丈夫^^

大きな口をあけて笑ってみる

特に楽しいことがなくっても、とりあえず１回笑ってみる！
笑う理由なんてなくっても、とにかく５秒だけでも笑ってみるとモヤモヤした気持ちは不思議と軽くなるものです。

口角をあげて、さぁ 大きな口をあけて！^^

不幸自慢と言い訳はやめておこう！

「でも」「だって」「どうせ」が口癖になっている方は要注意。

これを言う人は知らず知らずのうちに、励まそうとしてくれているあなた大切なミカタさえもがっかりさせてしまっています。

あなたのためにと思って嫌われるかもしれないリスクを負ってまでしてくれているアドバイスを「でも」で否定し、自分を正当化する「だって」で言い訳をし、最後は自分を「どうせ」で否定していることって、ありませんか？

自分では気付かないうちに、自分がどれだけ恵まれていないかを人にアピールしていることにも繋がります。他人のせいにしたり環境のせいにしたりしていると、ただのめんどくさい人...って思われがちで勿体ないと思いませんか？

誰も責めたりしないから、大丈夫^^
みんなあなたのミカタです^^

コミュニケーションがストレス解消につながる

人とのコミュニケーションが苦手だと思う方は要注意。
実は、自己開示をしないと誤解されやすい...というリスクがあるのです。

人とのコミュニケーションで幸せを感じるようにするのには、まずは自分のことを話すこと。ダメな自分を伝えたり、気軽に人を頼ったりしていいのです。

そんなことで、あなたは嫌われたりしないから、大丈夫^^

睡眠・お日様・運動

夜更かししがちな方、朝太陽の光を浴びない方、毎日軽い運動をしていない方は要注意。

人の身体の中では様々なホルモンが作られていますが、ここで注目したいのは『幸せホルモン』＝『セロトニン』というものです。

これは人が元気に過ごせ心が安定した状態になるために必要なホルモンで、幸せを感じるための大切なホルモンです。

このホルモンをたくさん分泌させるには、睡眠・お日様・運動が必要不可欠。
早寝早起き、十分な睡眠時間、朝の太陽の光を浴びること、そして適度な運動をすることだそうです。

毎日の過ごし方次第のようです。
あなたも、考えてみませんか？

【まとめ】

人の感じ方、考え方は人それぞれ十人十色。
ちょっとした考え方の違いで、『幸せ』を感じることもできるし、感じないこともできるのです!!

幸せを感じる技術を知らないだけで大切な誰かに誤解されてしまったり、思わぬストレスをため込んでしまったりするのは、勿体ないと思いませんか？

幸せになりたい♡と思った方は、誰にでもできる簡単な技術＝『幸せを感じる技術』を、
ぜひ身につけてください。

大丈夫^^
あなたならできます!!^^

【おまけ】

もしも今、自分には幸せを感じる能力が足りない...と思った方。

それは、あなたが悪いのではありません。
幸せを感じる能力は、子どもの頃にあなたと関わる大人からの影響で出来るものでもあるからです。

たとえば子どもの頃、あなたがコップに入ったジュースをこぼしてしまった時...
あなたの傍にいた大人はどんな声をかけたでしょう？

※やだ！ビチョビチョじゃない💦誰が掃除すると思ってるのよ！ジュース半分になっちゃったじゃない💦もう、気をつけてよー!!

※あら、こぼれちゃったのね。でも、半分は残ってるね！良かったね！
今度は気をつけようね^^

幸せを感じる能力は、子どもの頃のこんな経験からできているもの。
決して、あなたが悪いわけではありません。

そしてそれは、いつからでも何処からでも変えることができるものです。

いつもご機嫌でいられる人は、誰からも好かれます^^
この技術を身に着けると、きっと幸せな人生が待っていると思います😊💕

自分の心をご機嫌にするというのは、大人のマナーの１つ^^

幸せを感じる力って、とっても大事！

銀座・日本橋・江東区の結婚相談所ボンデクリック